大家好，我是小東，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。沖刺中考手抄報(bào)內(nèi)容600字，沖刺中考手抄報(bào)內(nèi)容很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、寫(xiě)點(diǎn)復(fù)習(xí)計(jì)劃好了`考相比高考，中考的特點(diǎn)是試題相對(duì)較為容易與參加群體年齡較小，因此如何在中考期間保持良好的心理與應(yīng)試狀態(tài)顯得尤為重要。

2、　　在心理調(diào)適和生活起居方面，我的最大體會(huì)是盡量保持與平時(shí)的習(xí)慣一致，包括睡眠時(shí)間、飲食調(diào)配等，這樣可以將緊張和焦慮的情緒降低到最低限度。

3、特別是不要刻意提早睡眠的時(shí)間，按照考前一周的習(xí)慣就可以了。

4、但萬(wàn)一失眠的話(huà)第二天也不要因此而情緒受到影響，拿我自己來(lái)講，第一天晚上失眠了但語(yǔ)文仍然考得很不錯(cuò)。

5、晚上吃過(guò)晚飯可以散散步調(diào)節(jié)一下心情，但務(wù)必注意安全。

6、　　考試期間如果很累的話(huà)可以以休息調(diào)節(jié)為主，但仍然需要輔以一定量的復(fù)習(xí)來(lái)保持狀態(tài)。

7、這時(shí)復(fù)習(xí)應(yīng)該拋開(kāi)其他的復(fù)習(xí)資料，以回顧和記憶為主。

8、可以把考綱或者整理過(guò)的筆記作為基礎(chǔ)，拿一張白紙把想到的知識(shí)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)作為回憶，對(duì)于模糊的部分可以看一下課本和筆記。

9、另外還有時(shí)間的話(huà)，理科可以考慮在考前一天晚上做20-30分鐘左右的去年或前年的中考真題的解答題部分，主要目的一是增強(qiáng)信心，二是在考前熱身一下，訓(xùn)練一下邏輯思維與規(guī)范的書(shū)寫(xiě)。

10、　　總的來(lái)說(shuō)，中考兩天最關(guān)鍵的是要保持平靜如水的心態(tài)，不管考得好還是不好都不要有太大的情緒波動(dòng)，類(lèi)似模擬考的心理狀態(tài)最容易發(fā)揮出最佳水平。

11、考試盡量不要對(duì)答案，等全部考完后再對(duì)答案也不遲，何必影響自己的心情，影響其他科目的考試，但文科卻沒(méi)有這個(gè)必要。

12、另外，從第一門(mén)到最后一門(mén)考試，很多人往往會(huì)有從緊張到放松，從放松到松懈的過(guò)程，我認(rèn)為無(wú)論前面考得好不好，后面都不應(yīng)該想著如何補(bǔ)救或者有懈怠的想法，認(rèn)真、平和對(duì)待每一場(chǎng)考試，舉重若輕有益于我們堅(jiān)持到底。

13、　　考試期間。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。