據(jù)睡眠專家稱，青少年晚上需要8-10個小時的睡眠才能達(dá)到最佳健康狀態(tài)，但超過70%的高中生比這更好。以前的研究表明，年輕人睡眠不足會導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，判斷力下降以及健康行為不良的風(fēng)險。在一項新的研究中，布萊根婦女醫(yī)院的研究人員檢查了高中學(xué)生8年來自我報告的風(fēng)險承擔(dān)行為和睡眠持續(xù)時間的全國數(shù)據(jù)樣本，發(fā)現(xiàn)睡眠持續(xù)時間與個人安全風(fēng)險行為之間存在關(guān)聯(lián)。結(jié)果發(fā)表在10月1日的JAMA Pediatrics研究信中。

“我們發(fā)現(xiàn)，高中學(xué)生不安全行為的可能性隨著睡眠時間的減少而顯著增加，”主要作者，布萊根婦女醫(yī)院睡眠和晝夜節(jié)律障礙研究員Mathew Weaver博士說。“個人冒險行為是事故和自殺的常見先兆，這是青少年死亡的主要原因，對全國高中生的健康和安全具有重要意義。”

與報告夜間睡眠時間為8小時的學(xué)生相比，睡眠時間少于6小時的高中生使用酒精，煙草，大麻或其他藥物進(jìn)行自我報告的可能性增加一倍，并且在飲酒后開車。他們報告攜帶武器或參加戰(zhàn)斗的可能性幾乎是其兩倍。研究人員發(fā)現(xiàn)，最強烈的關(guān)聯(lián)與情緒和自我傷害有關(guān)。睡眠時間少于6小時的人是考慮或企圖自殺的可能性的三倍以上，并且是自殺的可能性的四倍，從而導(dǎo)致治療。研究中只有30%的學(xué)生報告在校夜平均睡眠時間超過8小時。

青年風(fēng)險行為調(diào)查由美國疾病控制和預(yù)防中心(CDC)每半年在全國的公立和私立學(xué)校進(jìn)行。研究人員使用了2007年至2015年期間收集的67,615名高中生的數(shù)據(jù)。個人安全風(fēng)險承擔(dān)行為分別作為綜合類別進(jìn)行了檢查。對所有分析進(jìn)行加權(quán)以考慮復(fù)雜的調(diào)查設(shè)計，并在數(shù)學(xué)模型中控制年齡，性別，種族和調(diào)查年份，以測試睡眠持續(xù)時間與每個感興趣的結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)。

“年輕人睡眠不足會引發(fā)多種公共健康問題，包括心理健康，藥物濫用和機動車撞車事故，”資深作者，醫(yī)學(xué)博士，博士，睡眠和晝夜節(jié)律障礙分析模擬部主任，布里格姆和婦女醫(yī)院。“需要更多的研究來確定睡眠和個人安全風(fēng)險行為之間的具體關(guān)系。我們應(yīng)該支持努力促進(jìn)健康的睡眠習(xí)慣，并減少這些弱勢群體中充足睡眠的障礙。”