當(dāng)人們聽到他們的記憶力隨著年齡的增長而惡化時(shí)，他們心中的問題就變成了：我們能做些什么才能更好地記住?

最近發(fā)表的Baycrest研究表明，培訓(xùn)計(jì)劃可以提供幫助，但前提是它們是針對個(gè)人特定的記憶難度而定制的，例如記憶面孔，聲音或近期事件的麻煩。

“記憶干預(yù)的一種方法是嘗試和訓(xùn)練潛在的記憶過程，以便個(gè)人在需要這種機(jī)制的情況下看到改善，”該研究的第一作者，貝克雷斯特羅特曼研究所的高級(jí)科學(xué)家兼副教授Nicole Anderson博士說。多倫多大學(xué)的精神病學(xué)和心理學(xué)。“我們的研究重點(diǎn)是培養(yǎng)一種記憶過程，記憶過程，這種過程通常會(huì)在衰老過程中惡化。這個(gè)過程使我們能夠在精神上計(jì)時(shí)旅行，并在腦海中重新體驗(yàn)過去的事件。”

該研究發(fā)表在“ 心理學(xué)與衰老 ”雜志上，研究了年齡在64歲至87歲之間的老年人的回憶。研究人員研究了一種方法，該方法有效地促進(jìn)了健康老年人和輕度認(rèn)知障礙和阿爾茨海默病患者的這一過程。

令他們驚訝的是，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了好消息和壞消息。好消息是，研究人員能夠證明培訓(xùn)導(dǎo)致了回憶的大幅改善。在該計(jì)劃結(jié)束時(shí)，老年人的能力與20多歲的人相匹配。這些好處也顯示在參與者三個(gè)月后重新測試時(shí)持續(xù)。壞消息是老年人沒有改善應(yīng)該從更好的回憶中獲益的任何任務(wù)，例如記憶是否在屏幕上顯示文字或通過耳機(jī)聽到的記憶測試。參與者也沒有報(bào)告他們的記憶有任何改善。

“這些結(jié)果重置了研究人員對這種記憶過程的理解，”安德森博士說。“長期以來，記憶研究人員將回憶視為一種單一的機(jī)制，但我們的工作表明情況并非如此。相反，它暗示對于與記憶相關(guān)的不同情境可能存在許多不同類型的回憶，例如情感感受當(dāng)時(shí)，該地區(qū)的聲音或當(dāng)時(shí)人們看到的聲音。“

安德森博士補(bǔ)充說，這些研究結(jié)果引發(fā)了關(guān)于記憶如何組織的有趣問題，并確定了在培訓(xùn)計(jì)劃創(chuàng)建之前更好地理解記憶的需要。接下來的步驟，安德森博士和她的團(tuán)隊(duì)將探討衰老如何影響一個(gè)人對不同事物的記憶，并確定這種記憶過程的某些方面是否更容易患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。