當提出新的材料，標準和復雜的主題時，我們需要在接近我們的任務時集中精力和冷靜。我們可以使用腦休息和專注的注意力實踐來積極影響我們的情緒狀態(tài)和學習。他們將神經回路重新調整為刺激或靜音的做法，這些做法會在前額葉皮質中產生增加的活動，在那里解決問題和情緒調節(jié)。

大腦休息
當我們改變通過可預測，繁瑣，陳舊的道路到達的傳入信息的枯燥程序時，腦中斷是一段很短的時間。我們的大腦有新鮮感。我們之所以知道這一點，是因為我們注意到環(huán)境中每一種感覺有威脅或不同尋常的刺激。這一直是一個很好的優(yōu)勢。事實上，我們作為一個物種的生存取決于大腦發(fā)育的這個方面。

當我們進行大腦休息時，它會刷新我們的思維并幫助我們發(fā)現(xiàn)問題的另一種解決方案或通過不同的視角看待情況。在這幾分鐘內，大腦遠離學習，記憶和解決問題。大腦休息實際上有助于孵化和處理新信息?？紤]與您的班級一起嘗試這些活動：

垃圾袋：  我總是隨身攜帶一袋家用物品，里面裝有標記，廢紙，以及任何可以在垃圾抽屜里找到的東西 - 例如開罐器或一雙鞋帶。從垃圾袋中挑出任何物品，并要求學生提出兩種方法，可以將這個物品重新用于其他用途。他們可以撰寫或繪制他們的回復。一旦學生抽取或寫下了一項發(fā)明，他們就可以在房間里走一分鐘進行分享和比較。

Squiggle Story：  在一張白紙，白板或Promethean Board上畫一條波浪線。給學生一分鐘站立和用他們的非主導手繪畫，將線條變成他們選擇的圖片或設計。

對立面：  運動對學習至關重要。讓學生站立，用右眼眨眼，同時用左手抓住手指。用左眼和右手重復此操作。學生也可以面對面，右腳輕敲一次，左腳兩次，右腳三次，建立速度，他們交替與他們的伴侶敲打。

符號字母：  用對象名稱而不是字母來唱出字母。

其他語言：  教授手語或編寫口語。成對地，學生輪流講話或解釋這種新語言，每次30秒。

心理數(shù)學：  給出一組三個指令，將序列計算給伴侶30秒。示例：按2計數(shù)到20，然后計數(shù)3到50，最后用7到80.切換并給另一個伙伴另一組數(shù)字來計算。

隱形圖片：  讓學生在空中畫一幅畫，而他們的伴侶猜到它是什么。你可以給他們一些類別，如食物或地方，或其他方式縮小猜測。

故事初學者：  學生或老師開始講故事一分鐘，無論是個人還是伴侶。然后學生完成或繼續(xù)愚蠢的結局。

搖滾剪刀紙數(shù)學：  在玩家說“搖滾，紙，剪刀”之后，最后一次招呼就是“數(shù)學”。通過這個電話，學生將一個，兩個，三個或四個手指放在他們的手掌中。第一個說兩個球員手指正確總和的球員獲勝。