大家好，我是小東，我來為大家解答以上問題。上火了怎么辦吃什么好得快，上火怎么辦吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、應(yīng)多吃蔬菜和水果,忌吃辛辣食物,多飲水,特別是梨,經(jīng)過水煮之后喝湯,對于去火特別有效。

2、多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。

3、西瓜、橄欖、楊桃、蘋果、葡萄、菠蘿、柿子、枇杷、李子等，都是效果比較好的。

4、自己每天早上空腹應(yīng)該喝一杯水然后在吃個香蕉；多吃蔬菜、水果,多飲水,促進體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排泄,達到清火排毒的效果。

5、 尤其是梨,對于去火特別有效（或者每天吃兩個梨）；多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,還有苦瓜等食物，具有良好的清火功能。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。