大家好，我是小東，我來為大家解答以上問題。16歲的男孩如何長高，16歲男孩怎樣快速長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以的25歲以后才定型，我有一個辦法能幫你，跳躍法： 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。

2、10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。

3、要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。

4、另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。

5、搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。

6、因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍 200次左右。

7、 牽引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個伙伴幫助，一個伙伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復6——10次。

8、 這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調節(jié)神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態(tài)，從而達到增高的目的。

9、最重要的是，一定要認真和堅持 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。