大家好，我是小東，我來為大家解答以上問題。防止掉發(fā)吃維生素什么，防止掉發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

這是夏天防止的方法

1、科學(xué)洗發(fā)。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，再加上灰塵多，頭發(fā)不易保持清潔，易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。為此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進(jìn)行科學(xué)洗發(fā)，并勤洗發(fā)，最好隔一天洗一次，保證頭皮健康。

????2、避免夏季強(qiáng)烈陽光照曬。紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。

????3、重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營養(yǎng)攝入。夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護(hù)頭發(fā)，夏季防止脫發(fā)的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。

????4、少吃冷飲。過多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)會(huì)更加容易脫落。

????5、夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經(jīng)常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭發(fā)干爽清潔衛(wèi)生。

????6、參加運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體。這是消除緊張的最好方法之一，因?yàn)榫o張也是造成頭發(fā)脫落的原因之一。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。