大家好，我是小東，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。熬夜吃什么維生素片，熬夜吃什么維生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、熬夜的人體內(nèi)蛋白質(zhì)和維生素C消耗較多，再者，熬夜勢(shì)必帶來(lái)體力和熱能的消耗，而葡萄糖是轉(zhuǎn)變熱能的“高手”，簡(jiǎn)而言之，熬夜的人缺乏3樣?xùn)|西：蛋白質(zhì)、維生素C和葡萄糖. 所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類(lèi)食物為主，輔之以含蛋白質(zhì)、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。

2、常熬夜時(shí)，白天也同樣要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量多攝取一些魚(yú)、肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)，打好身體的基礎(chǔ)，以彌補(bǔ)熬夜帶來(lái)的損失。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。