粥類有哪些(粥類)
大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。粥類有哪些,粥類很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、我家電腦菜譜里都有克數(shù)的,你又不喜歡,我隨便挑了幾個,把克數(shù)都去掉了。
2、粥里面放的東東多少你自己看著辦。
3、 蛋黃粥 主料:大米,蛋黃。
4、 輔料:清水。
5、 制法: 將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加入清水,用旺火煮開,轉(zhuǎn)微火熬至粘稠。
6、 2、將蛋黃放入碗內(nèi),研碎后加入粥鍋內(nèi),同煮幾分鐘即成。
7、 此粥粘稠,有濃醇的米香味,富含鐵質(zhì),制作中,米要煮爛,熬至糊稠,蛋黃研碎后再放入粥內(nèi)同煮。
8、 紅棗綠豆粥 材料:紅棗、綠豆、白糖。
9、 制作:加水,明火煮沸后再改文火燉,使綠豆酥爛為止,加白糖調(diào)勻食用。
10、 效果:清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫。
11、 香菇雞肉粥 材料:雞胸肉, 蝦仁 ,蔥花少許,米。
12、 調(diào)味料:鹽。
13、 作法: 米洗凈,香菇略洗后泡軟切片備用。
14、雞胸肉切片,用沸水川燙過。
15、 2、米加適量的水先以大火煮開,再入香菇及雞肉煮至米爛。
16、 3.最后撒上蔥花,加鹽調(diào)味即可。
17、 青菜粥 主料:大米,青。
18、 輔料:清水,精鹽少許。
19、 制法: 將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟,切碎備用。
20、 2、將大米洗凈,用水泡1-2小時,放入鍋內(nèi),煮30-40分鐘,在?;鹬凹尤刖}及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。
21、 此粥粘稠適口,含有蛋白質(zhì),碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。
22、制作中,粥要煮爛,菜要煮軟切碎。
23、 水果麥片粥 主料:麥片,牛奶,水果。
24、 輔料:白糖少許。
25、 制法: 將干麥片用清水泡軟;水果洗凈切碎。
26、 2、將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi),置火上燒開,煮2-3分鐘后,加入牛奶,再煮5-6分鐘,等麥酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內(nèi)即成。
27、 此粥軟爛適口,果香味濃,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、BB2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。
28、制作中,粥要煮稀稠程度,水果下入鍋內(nèi)稍煮一下,再吃。
29、 牛奶粥 主料:牛奶、大米。
30、輔料:水。
31、 制法: 將大米淘洗干凈,用水泡1-2小時。
32、 2、將鍋置火上,放水燒開,下入大米用微火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。
33、 此粥粘稠,有濃醇的米香味,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素A、BB2及尼克酸等多種營養(yǎng)素。
34、牛奶是良好的鈣源,此外還含有磷、鐵等礦物質(zhì)。
35、加牛奶以后,不要煮的時間太長。
36、 大棗粥 材料:粳米、大棗, 制作:將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。
37、 大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗弱,可使人面色紅潤,神采煥發(fā)。
38、 冬瓜美體粥 材料:冬瓜,枸杞一匙,粳米,香菜末一把。
39、 制作:將冬瓜洗凈,連皮切成小塊,同粳米一起入鍋煮至粥稠,冬瓜皮酥軟,加鹽、味精,最后加入枸杞再煮5分鐘,出鍋前撒入一把香菜末。
40、 美顏瘦身粥 材料:粳米,黃豆,芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉,超市有賣)。
41、 制法: 黃豆洗浸泡水中半天。
42、 2、先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾后再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。
43、 南瓜稀飯 材料:南瓜、白米、水適量 作法: 南瓜去皮去籽,切片。
44、 2、米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。
45、 番茄粥 原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干 制法: 將番茄泡在開水里,隨即取出去皮去瓤,切碎。
46、 2、將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
47、 3、煮好后加入番茄,加鹽調(diào)味。
48、 皮蛋瘦肉粥 材料:大米,瘦肉,皮蛋2枚,蔥花1茶匙,姜絲1茶匙,鹽少許,油適量. 做法: 準備一塊瘦肉,切成小肉塊,蔥切成蔥花,姜切成絲,皮蛋去皮切成小塊塊。
49、 2、把洗好的大米加水放到鍋里煮成白粥。
50、煮粥時可以放一個輕的小調(diào)羹在鍋底與粥同煮,水沸騰過程中,小調(diào)羹也被帶動,可以防止煮粥時粘鍋底,不然懶人涮鍋時又該叫苦了。
51、 3、接著把切好的瘦肉、皮蛋、姜絲,少量的鹽和油一起放進去,然后等著吧,大約熬一個小時就可以吃了。
52、別忘了一定要在出鍋的時候放進切好的蔥花。
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。