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    粥類有哪些(粥類)

    導讀 大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。粥類有哪些,粥類很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、我家電腦菜譜里都有克數(shù)的,你...

    大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。粥類有哪些,粥類很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、我家電腦菜譜里都有克數(shù)的,你又不喜歡,我隨便挑了幾個,把克數(shù)都去掉了。

    2、粥里面放的東東多少你自己看著辦。

    3、 蛋黃粥 主料:大米,蛋黃。

    4、 輔料:清水。

    5、 制法: 將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加入清水,用旺火煮開,轉(zhuǎn)微火熬至粘稠。

    6、 2、將蛋黃放入碗內(nèi),研碎后加入粥鍋內(nèi),同煮幾分鐘即成。

    7、 此粥粘稠,有濃醇的米香味,富含鐵質(zhì),制作中,米要煮爛,熬至糊稠,蛋黃研碎后再放入粥內(nèi)同煮。

    8、 紅棗綠豆粥 材料:紅棗、綠豆、白糖。

    9、 制作:加水,明火煮沸后再改文火燉,使綠豆酥爛為止,加白糖調(diào)勻食用。

    10、 效果:清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫。

    11、 香菇雞肉粥 材料:雞胸肉, 蝦仁 ,蔥花少許,米。

    12、 調(diào)味料:鹽。

    13、 作法: 米洗凈,香菇略洗后泡軟切片備用。

    14、雞胸肉切片,用沸水川燙過。

    15、 2、米加適量的水先以大火煮開,再入香菇及雞肉煮至米爛。

    16、 3.最后撒上蔥花,加鹽調(diào)味即可。

    17、 青菜粥 主料:大米,青。

    18、 輔料:清水,精鹽少許。

    19、 制法: 將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟,切碎備用。

    20、 2、將大米洗凈,用水泡1-2小時,放入鍋內(nèi),煮30-40分鐘,在?;鹬凹尤刖}及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。

    21、 此粥粘稠適口,含有蛋白質(zhì),碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。

    22、制作中,粥要煮爛,菜要煮軟切碎。

    23、   水果麥片粥 主料:麥片,牛奶,水果。

    24、 輔料:白糖少許。

    25、 制法: 將干麥片用清水泡軟;水果洗凈切碎。

    26、 2、將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi),置火上燒開,煮2-3分鐘后,加入牛奶,再煮5-6分鐘,等麥酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內(nèi)即成。

    27、 此粥軟爛適口,果香味濃,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、BB2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。

    28、制作中,粥要煮稀稠程度,水果下入鍋內(nèi)稍煮一下,再吃。

    29、 牛奶粥 主料:牛奶、大米。

    30、輔料:水。

    31、 制法: 將大米淘洗干凈,用水泡1-2小時。

    32、 2、將鍋置火上,放水燒開,下入大米用微火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。

    33、 此粥粘稠,有濃醇的米香味,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素A、BB2及尼克酸等多種營養(yǎng)素。

    34、牛奶是良好的鈣源,此外還含有磷、鐵等礦物質(zhì)。

    35、加牛奶以后,不要煮的時間太長。

    36、 大棗粥 材料:粳米、大棗, 制作:將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。

    37、 大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗弱,可使人面色紅潤,神采煥發(fā)。

    38、 冬瓜美體粥 材料:冬瓜,枸杞一匙,粳米,香菜末一把。

    39、 制作:將冬瓜洗凈,連皮切成小塊,同粳米一起入鍋煮至粥稠,冬瓜皮酥軟,加鹽、味精,最后加入枸杞再煮5分鐘,出鍋前撒入一把香菜末。

    40、 美顏瘦身粥 材料:粳米,黃豆,芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉,超市有賣)。

    41、 制法: 黃豆洗浸泡水中半天。

    42、 2、先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾后再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。

    43、 南瓜稀飯 材料:南瓜、白米、水適量   作法: 南瓜去皮去籽,切片。

    44、   2、米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。

    45、 番茄粥 原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干 制法: 將番茄泡在開水里,隨即取出去皮去瓤,切碎。

    46、 2、將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。

    47、 3、煮好后加入番茄,加鹽調(diào)味。

    48、 皮蛋瘦肉粥 材料:大米,瘦肉,皮蛋2枚,蔥花1茶匙,姜絲1茶匙,鹽少許,油適量. 做法: 準備一塊瘦肉,切成小肉塊,蔥切成蔥花,姜切成絲,皮蛋去皮切成小塊塊。

    49、 2、把洗好的大米加水放到鍋里煮成白粥。

    50、煮粥時可以放一個輕的小調(diào)羹在鍋底與粥同煮,水沸騰過程中,小調(diào)羹也被帶動,可以防止煮粥時粘鍋底,不然懶人涮鍋時又該叫苦了。

    51、 3、接著把切好的瘦肉、皮蛋、姜絲,少量的鹽和油一起放進去,然后等著吧,大約熬一個小時就可以吃了。

    52、別忘了一定要在出鍋的時候放進切好的蔥花。

    本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。

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