游泳怎么學(xué)? 初學(xué)者(怎么學(xué)游泳)
2024-06-21 04:59:43
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導(dǎo)讀 大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。游泳怎么學(xué)? 初學(xué)者,怎么學(xué)游泳很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、 快速學(xué)會游泳...
大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。游泳怎么學(xué)? 初學(xué)者,怎么學(xué)游泳很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 快速學(xué)會游泳的方法:先熟悉水性,在淺池腳走手劃。
2、2、再學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅持,水中用口、鼻吐氣,起來,練到背能浮起。
3、(肚子里有氣,才能浮起來,學(xué)得才輕松。
4、)3、然后學(xué)水下蛙泳:淺池吸氣,下蹲潛入水中,重心前移,腳先蹬夾后手劃。
5、(手:雙手前伸,并掌,掌心向下,向左右、向下30度、向后劃水,提手屈肘。
6、腳:外轉(zhuǎn)90度,(腳趾向兩邊)橫蹬開65度,再用力夾腿,(夾腿很重要)身體快速前行。
7、)4、再學(xué)水上蛙泳:深吸一口氣,先腳蹬夾、后手劃,手往前伸時,水下用口鼻吐80%的氣,手劃水提肘時,抬頭用口吸氣,再收腿。
8、練幾天就會了。
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。
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