国产在线无码制服丝袜无码知名国产|国产免费久久精品44|东京热aⅤ无码一区二区|国产成人综合久久精品推最新

<menu id="koaeg"></menu>
  • <dd id="koaeg"><s id="koaeg"></s></dd>
  • <abbr id="koaeg"><abbr id="koaeg"></abbr></abbr><dfn id="koaeg"><input id="koaeg"></input></dfn>
  • <strike id="koaeg"></strike>
  • 東南教育網(wǎng)您的位置:首頁 >生活 >

    游泳怎么學(xué)? 初學(xué)者(怎么學(xué)游泳)

    導(dǎo)讀 大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。游泳怎么學(xué)? 初學(xué)者,怎么學(xué)游泳很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、 快速學(xué)會游泳...

    大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。游泳怎么學(xué)? 初學(xué)者,怎么學(xué)游泳很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、 快速學(xué)會游泳的方法:先熟悉水性,在淺池腳走手劃。

    2、2、再學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅持,水中用口、鼻吐氣,起來,練到背能浮起。

    3、(肚子里有氣,才能浮起來,學(xué)得才輕松。

    4、)3、然后學(xué)水下蛙泳:淺池吸氣,下蹲潛入水中,重心前移,腳先蹬夾后手劃。

    5、(手:雙手前伸,并掌,掌心向下,向左右、向下30度、向后劃水,提手屈肘。

    6、腳:外轉(zhuǎn)90度,(腳趾向兩邊)橫蹬開65度,再用力夾腿,(夾腿很重要)身體快速前行。

    7、)4、再學(xué)水上蛙泳:深吸一口氣,先腳蹬夾、后手劃,手往前伸時,水下用口鼻吐80%的氣,手劃水提肘時,抬頭用口吸氣,再收腿。

    8、練幾天就會了。

    本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。

    免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!