開(kāi)學(xué)時(shí)間一延再延，宅家的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，張媛的黑眼圈也越來(lái)越重。每天凌晨3點(diǎn)放下手機(jī)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)50分爬起來(lái)上網(wǎng)課。從3月在家上網(wǎng)課開(kāi)

據(jù)睡眠專家稱，青少年晚上需要8-10個(gè)小時(shí)的睡眠才能達(dá)到最佳健康狀態(tài)，但超過(guò)70%的高中生比這更好。以前的研究表明，年輕人睡眠不足會(huì)導(dǎo)致