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    音頻解說(shuō)

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    中考體育游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 中考游泳技巧

    深圳中考體育游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為1分20秒以內(nèi),

    這名女子用1分29秒游了100米,

    你可以得到100分的滿分。

    男子3分08秒,

    這名女子用3分15秒游完了100米,

    得60分。

    據(jù)市教育招考部門(mén)介紹,100米游泳(不限游泳姿勢(shì))在今年的體育中考中增加了選修科目,這是深圳市自2015年實(shí)施現(xiàn)行體育中考政策以來(lái)采取的措施。

    體育中考游泳技巧提示一:每次游200米或訓(xùn)練時(shí)游4個(gè)100米最有效。

    距離考試還有一個(gè)月,體能不足的考生要加強(qiáng)練習(xí)。有條件的考生要堅(jiān)持練習(xí),保持水感。同時(shí)考生至少要游200米一次,或者一次游4個(gè)100米(中間允許短暫休息)。如果能在考前一個(gè)月堅(jiān)持訓(xùn)練,相信拿滿分不成問(wèn)題。

    技巧2:結(jié)合自由泳、蛙泳和反蛙泳。

    對(duì)于那些沒(méi)有時(shí)間訓(xùn)練的考生,分享一個(gè)小技巧:由于中考允許他們以不同的游泳方式游泳,建議考生在體力不足的時(shí)候使用相對(duì)輕松的游泳方式。那么,什么是最容易的中風(fēng)?答案是蛙泳還是反蛙泳。

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