2022年淄博中考體質(zhì)健康畢業(yè)測(cè)試和運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試將于5月5日至19日進(jìn)行。各區(qū)縣將根據(jù)實(shí)際情況，在此時(shí)限內(nèi)確定具體考試時(shí)間和地點(diǎn)，并及時(shí)向社會(huì)公布。

2022年淄博中考體育政策根據(jù)《淄博市初中體育與健康科目、藝術(shù)科目和高中體育與健康科目、藝術(shù)科目學(xué)業(yè)水平考試實(shí)施方案》號(hào)文件(淄教魏體字〔2018〕35號(hào))免試、緩考、補(bǔ)考、向外考生、往屆考生調(diào)劑等特殊情況。免試學(xué)生的情況必須在學(xué)校進(jìn)行公示，相關(guān)學(xué)生名單及證明材料由各區(qū)縣匯總并報(bào)市教育局備案。

淄博中考體育注意事項(xiàng)1。規(guī)定飲食

注意飲食搭配，不要飲食不當(dāng)，引起身體不適。盡量不吃辛辣食物，多吃淀粉含量高的食物，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充甜食。

考試前一個(gè)小時(shí)盡量多吃東西，吃一些易消化的食物，小口多次喝水，補(bǔ)充水分?？梢赃m量補(bǔ)充一些葡萄糖或者運(yùn)動(dòng)飲料，但是盡量提前30分鐘喝完，這樣可以更好的吸收。

2.考前準(zhǔn)備

做好熱身，避免運(yùn)動(dòng)中受傷，適當(dāng)慢跑，活動(dòng)關(guān)節(jié)，人性化拉伸等。保證群體睡眠，尤其是考前不要熬夜，放松心情，睡前喝溫牛奶幫助睡眠。