為了補(bǔ)充已經(jīng)通過Recovery for Redbirds提供的恢復(fù)支持，自 1 月 10 日星期一開始，伊利諾伊州將提供自我管理和恢復(fù)培訓(xùn)，也就是眾所周知的SMART Recovery。SMART Recovery 是一個(gè)自助或互助支持小組，以科學(xué)為基礎(chǔ)，專注于認(rèn)知行為技術(shù)和改變自我挫敗的思想、情感和行為。SMART 適用于已選擇或正在考慮放棄任何類型的成癮或強(qiáng)迫行為(無論是物質(zhì)還是行為)的任何人。例如，該小組為關(guān)注尼古丁、酒精、、食物/飲食、性、人際關(guān)系、、消費(fèi)、剝皮和其他強(qiáng)迫行為提供支持。

SMART 專注于一個(gè)四點(diǎn)計(jì)劃，該計(jì)劃提供以下工具和技術(shù)：

增強(qiáng)和保持動(dòng)力

應(yīng)對沖動(dòng)

管理思想、感受和行為

過上平衡的生活

SMART Recovery 還為朋友和家人提供支持。雖然此時(shí)沒有本地 SMART Recovery 朋友和家人會(huì)議，但可以虛擬訪問會(huì)議。

SMART 恢復(fù)會(huì)議

星期一，下午 3:30–4:30* 在學(xué)生服務(wù)大樓 314 室

*從 2022 年 1 月 10 日開始

這是一次非公開會(huì)議，這意味著與會(huì)者必須為自己尋求支持。