不太準確。目前市場上大部分環(huán)采用光電容積描記法(俗稱光電法)，易受外界環(huán)境干擾。

光電法的原理是手環(huán)與皮膚接觸的傳感器會發(fā)出一束光打在皮膚上來測量反射/透射光。因為血液會吸收特定波長的光，所以心臟每泵一次血，這個波長就會被大量吸收，從而確定心跳。但缺點是耗電量大，會受到環(huán)境光的干擾。不過手環(huán)心率監(jiān)測的重要性在于可以持續(xù)監(jiān)測。即使絕對值不準確，通過分析相對變化趨勢，仍然可以發(fā)現(xiàn)一些值。

一些醫(yī)學專家建議，成人的正常心率一般為每分鐘60至100次。由于心率與各種心血管疾病和猝死密切相關，的老年健身愛好者有必要佩戴一款可以實時監(jiān)測心率的手環(huán)。

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