滑鐵盧大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮可以幫助人們記住事物。

對80名本科生的研究發(fā)現(xiàn)，可控制的焦慮程度實(shí)際上幫助人們回憶起事件的細(xì)節(jié)。

它還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)焦慮水平過高或陷入恐懼時，它可能導(dǎo)致記憶的色彩，人們開始將體驗(yàn)的中性元素與消極情境聯(lián)系起來。

滑鐵盧大學(xué)心理學(xué)系的教授，共同作者邁拉·費(fèi)爾南德斯說：“高度焦慮的人必須要小心。”

“在某種程度上，有一種最佳的焦慮水平會使你的記憶受益，但我們從其他研究中得知，高水平的焦慮會導(dǎo)致人們達(dá)到臨界點(diǎn)，從而影響他們的記憶和表現(xiàn)。”

該研究看到來自滑鐵盧大學(xué)(64名女性)的80名本科生完成了實(shí)驗(yàn)。一半?yún)⑴c者被隨機(jī)分配到深度編碼指令組，而另一半被隨機(jī)分配到淺編碼組。所有參與者都完成了抑郁癥焦慮壓力量表。

人們發(fā)現(xiàn)，焦慮程度高的人對情緒語境對他們記憶的影響表現(xiàn)出更高的敏感性，中性信息在編碼過程中受到與之相關(guān)的情緒的污染或著色。

“通過思考情緒事件或思考負(fù)面事件，這可能會讓你產(chǎn)生偏見，從而改變你對現(xiàn)有環(huán)境的看法，”滑鐵盧心理學(xué)博士候選人Christopher Lee說。“所以，我認(rèn)為對于普通大眾而言，重要的是要意識到你可能會帶來什么樣的偏見，或者你可能會看到這個世界的特定心態(tài)以及這最終會如何影響我們走開的東西。”

費(fèi)爾南德斯還表示，對于教育工作者而言，重要的是要注意可能存在影響他們所教材料保留的個別因素，以及在教學(xué)可能有益時減輕情緒。