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寒暑假放假時間

(一)2020年秋季學(xué)期

全市普通中小學(xué)于8月30日報到注冊，8月31日入學(xué)教育，9月1日正式上課;2021年1月29日開始放寒假。本學(xué)期共計21.5周。

(二)2021年春季學(xué)期

全市義務(wù)教育階段學(xué)校于2021年2月27日報到，3月1日正式上課(九年級可提前至2月22日正式上課);2021年7月3日開始放暑假。本學(xué)期共計17.5周。

開學(xué)前應(yīng)準備什么

假期里能作有規(guī)律身體鍛煉的學(xué)生是非常值得贊揚的，大多學(xué)生吃了飯就坐下，到時間再吃飯。有些孩子一個暑假能多長出幾斤肉來，走上幾步路都氣喘吁吁。這樣的身體狀況顯然不利于學(xué)習(xí)。

如果能在放假期間適度作一些運動，體質(zhì)狀況會大為改觀。鍛煉強度不宜太大，應(yīng)選擇強度低、易操作的運動項目，比如散步、跳繩、短距離慢跑、打羽毛球、打乒乓球等等。根據(jù)天氣情況選擇室內(nèi)或是室外，強度以心跳加快微微出汗為宜。

放假在家應(yīng)做些什么

分擔家務(wù)勞動。假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務(wù)勞動。

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