2021年12月30日整理發(fā)布：不知大家在平常學(xué)習(xí)中有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，有些知識點學(xué)得很快，但是也忘得快，因為這段時期正處于短時記憶，大腦中對知識點存在一個模糊的記憶片段，并不會被存入永久的知識儲備中。美博教育認(rèn)為，遺忘是正常的生理現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的過程就是和遺忘做斗爭的過程。只要對學(xué)過的知識加以復(fù)習(xí)鞏固，就會變成長時記憶，知識點甚至可以終生不忘，長時記憶可以說是無限容量的。

在實際學(xué)習(xí)中，有些小伙伴可能會發(fā)現(xiàn)，盡管對知識點不斷的反復(fù)的記憶，可就老是記不住。這是因為有遺忘在作祟，但是遺忘是有辦法可以克服的，德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯在大量的實驗中發(fā)現(xiàn)，人的記憶是有規(guī)律的，基本是呈一個先快后慢的趨勢，我們可以根據(jù)他所總結(jié)出來的遺忘曲線趨勢圖，來對抗遺忘，找尋記憶規(guī)律，提高學(xué)習(xí)效率。

美博教育給出了學(xué)習(xí)中的幾個小建議：

1. 進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，保持大腦興奮。在學(xué)習(xí)這場與遺忘作斗爭的沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，小伙伴需要保持高度的學(xué)習(xí)興趣，主動學(xué)習(xí)，興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。

2. 學(xué)會大腦組塊，進(jìn)行知識聯(lián)想。運用聯(lián)想力，尋找知識點之間的關(guān)系，可以將學(xué)習(xí)的內(nèi)容劃分為幾大模塊，給每個模塊劃分上記憶順序，組合起來，再去記憶。

3. 及時復(fù)習(xí)?？梢岳米杂浌P記、思維導(dǎo)圖、自編提綱的方式進(jìn)行復(fù)習(xí)。利用知識重組，加深知識點在腦海中的印象。

4. 注意用腦健康，不要過度學(xué)習(xí)。死記硬背不是最高效的學(xué)習(xí)方法，從艾賓浩斯遺忘曲線中可以得出7次復(fù)習(xí)時段，即：學(xué)習(xí)過后的第20分鐘、1小時、2小時、一天、一周、一個月、三個月，可以在這幾個遺忘點，將知識模塊內(nèi)容進(jìn)行及時的復(fù)習(xí)，便可以做到長期儲備。