密歇根州立大學(xué)的研究人員進(jìn)行了迄今為止最大的關(guān)于睡眠剝奪的實(shí)驗(yàn)對(duì)照研究，揭示了從面包師向餅干添加過(guò)多鹽到外科醫(yī)生拙劣手術(shù)的所有事情中，不睡覺(jué)的有害行為。

雖然睡眠剝奪研究并不新鮮，但在MSU的團(tuán)隊(duì)量化影響之前，分散注意力會(huì)妨礙睡眠不足的人的記憶并挑戰(zhàn)他們成功完成任務(wù)的程度尚不清楚。

“如果你看看手術(shù)，公共交通甚至運(yùn)行核電站的錯(cuò)誤和事故，睡眠不足是人為錯(cuò)誤的主要原因之一，”心理學(xué)副教授兼MSU睡眠與學(xué)習(xí)主任Kimberly Fenn說(shuō)。實(shí)驗(yàn)室。“關(guān)鍵職業(yè)中有許多人睡眠不足。研究發(fā)現(xiàn)，近四分之一的有重復(fù)工作的人在工作中已經(jīng)睡著了。”

發(fā)表在“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)雜志：通用 ” 雜志上，F(xiàn)enn的研究與之前的研究不同，因?yàn)樗鼘?zhuān)注于睡眠剝奪對(duì)完成任務(wù)的影響。Fenn解釋說(shuō)，這些任務(wù)涉及到以下方向并包括多個(gè)步驟。

一些基本錯(cuò)誤，例如在食譜中添加兩次鹽，可能不會(huì)那么嚴(yán)重。然而，一些世界上最嚴(yán)重的人為災(zāi)難 - 如切爾諾貝利，?？松郀柕掀澛┯褪录吞魬?zhàn)者爆炸事件 - 以及每日火車(chē)和車(chē)禍，至少部分歸咎于睡眠剝奪，她說(shuō)。

芬恩希望她的實(shí)驗(yàn)室的研究結(jié)果能夠闡明睡眠對(duì)完成任何任務(wù)的重要性，無(wú)論大小。

“每天大約有11塊海綿留在接受手術(shù)治療的患者體內(nèi)。每年有4,000個(gè)潛在的可怕失誤，并且一個(gè)程序任務(wù)的例子可能因睡眠剝奪而出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤，”Fenn說(shuō)。“我們的研究表明，睡眠不足的人不應(yīng)該執(zhí)行他們被打斷的任務(wù) - 或者，只能在短期內(nèi)執(zhí)行這些任務(wù)。”

為了測(cè)試睡眠剝奪對(duì)人們?nèi)绾巫裱蝿?wù)步驟的影響，F(xiàn)enn的團(tuán)隊(duì)在晚上10點(diǎn)將234人帶入睡眠實(shí)驗(yàn)室。那天晚上，所有參與者都參與了基于序列的過(guò)程，其中包括按順序執(zhí)行一系列任務(wù)。他們被定期中斷并且必須記住他們?cè)诔绦蛑械奈恢茫缓笤俅纹鸫?。午夜時(shí)分，一半的參與者回家睡覺(jué)，而另一半則在實(shí)驗(yàn)室整晚都保持清醒。第二天早上，每個(gè)人都再次完成了手術(shù)。

Fenn的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些睡眠不足的人來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤是一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤。

“所有參與者都在晚上達(dá)到了表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，但是在睡眠不足的人群中，大約15%的參與者在早上失敗了，相比之下，睡眠者只有1%，”芬恩說(shuō)。“此外，睡眠不足的參與者不僅表現(xiàn)出比那些誰(shuí)睡，但也表現(xiàn)出與內(nèi)存相關(guān)的錯(cuò)誤逐漸增加，因?yàn)樗麄儓?zhí)行的任務(wù)更多的錯(cuò)誤 - 在那些誰(shuí)睡不遵守的效果由此可見(jiàn)，剝奪睡眠小組在中斷期間記住他們?cè)谛蛄兄械奈恢媒?jīng)歷了很大的困難。“

研究發(fā)現(xiàn)，記憶維護(hù)是真正的罪魁禍?zhǔn)?，使得睡眠不足的人無(wú)法順利完成任務(wù)。Fenn解釋說(shuō)，由于存儲(chǔ)器受阻，因此在沒(méi)有失誤的情況下完成任務(wù)時(shí)要困難得多。

Fenn還解釋說(shuō)，我們每天所面臨的分心 - 無(wú)論是接收短信還是簡(jiǎn)單地回答問(wèn)題 - 都是不可避免的，但對(duì)睡眠不足的人尤其有害。

“具有降低的認(rèn)知能力的運(yùn)作具有廣泛的影響，”芬恩說(shuō)。“學(xué)生可以拉扯全能者而不是為考試保留信息。更令人擔(dān)憂的是，從事重要工作的人可能會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣棺约汉蜕鐣?huì)其他成員處于危險(xiǎn)之中。這根本不容忽視。”

Fenn的研究與MSU同事Erik Altmann和Michelle Stepan一起進(jìn)行，由美國(guó)海軍研究辦公室資助。

接下來(lái)，F(xiàn)enn的研究實(shí)驗(yàn)室將研究咖啡因和午睡干預(yù)的潛力，以幫助抵消睡眠剝奪的負(fù)面影響。