MasterClass是一個流媒體平臺，任何人都可以從世界上最好的學(xué)科中學(xué)習(xí)，流媒體平臺宣布，由睡眠專家Matthew Walker主持的一門關(guān)于改善睡眠科學(xué)的課程。作為加州大學(xué)伯克利分校神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授和人類睡眠科學(xué)中心主任，沃克從20多年的研究中汲取經(jīng)驗，分享了睡眠背后的科學(xué)及其對身體，心理和情緒健康的影響。現(xiàn)在，Walker的課程僅在MasterClass上可用，在該課程中，訂戶可以無限制地訪問具有年度會員資格的所有100多位講師。

MasterClass的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官David Rogier說：“對于世界各地的人們來說，睡眠從未像現(xiàn)在這樣艱難。“在他的大師班上，馬修解構(gòu)了睡眠如何影響我們所做的幾乎每件事以及如何發(fā)現(xiàn)更多事情。對于這一堂課，從來沒有比現(xiàn)在更重要的時間了。”

沃克將在他的大師班中深入研究睡眠科學(xué)，提供工具和有見地的提示，以幫助成員更快入睡并保持更長的睡眠時間。他將分解睡眠階段背后的科學(xué)解釋，以及睡眠期間大腦的不同部位如何努力工作。他還將解釋睡眠如何在激發(fā)我們的記憶力，創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力方面發(fā)揮至關(guān)重要的作用，以及酒精和咖啡因?qū)λ叩挠绊懀绾晤A(yù)防睡眠負(fù)擔(dān)以及優(yōu)質(zhì)睡眠如何幫助預(yù)防癌癥和阿爾茨海默氏病。成員將離開本堂課，去利用他們學(xué)到的知識和技巧來優(yōu)化睡眠。

沃克說：“簡單地說，睡眠是生命的靈丹妙藥，是瑞士軍方的健康之刀。” “我的大師班將鞏固數(shù)十年來的科學(xué)研究和對這個主題的熱愛，以全面了解睡眠背后的科學(xué)。因此，該班將提供必要的指導(dǎo)，以幫助您了解自己的大腦和身體在做什么時重新睡覺，以及如何改善自己的睡眠。”

Walker來自英國利物浦，在諾丁漢大學(xué)獲得神經(jīng)科學(xué)學(xué)士學(xué)位，并獲得博士學(xué)位。在成為哈佛大學(xué)精神病學(xué)教授之前，他在倫敦醫(yī)學(xué)研究理事會獲得神經(jīng)生理學(xué)博士學(xué)位。目前，他是加州大學(xué)伯克利分校的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)教授，以及人類睡眠科學(xué)中心主任，該中心通過使用腦成像方法(MRI，PET掃描)研究睡眠在人類健康和疾病中的作用。 )，高密度睡眠腦電圖記錄，基因組學(xué)，蛋白質(zhì)組學(xué)，植物生理學(xué)，大腦刺激和認(rèn)知測試。

Walker被廣泛認(rèn)為是世界上最著名的睡眠專家，已發(fā)表了100多項科學(xué)研究，研究了睡眠對健康和患病人群的人腦功能的影響。他獲得了國家科學(xué)基金會和國立衛(wèi)生研究院的眾多資助，并且是國家科學(xué)院的Kavli研究員，并且最近獲得了著名的卡爾·薩根·普賴斯科學(xué)普及獎。2017年，他發(fā)表了廣受好評的《紐約時報》暢銷書《我們?yōu)槭裁慈胨横尫潘吆蛪粝氲牧α俊?，其中提供了完整的睡眠描述和處方。它回答了關(guān)鍵問題，例如咖啡因和酒精如何影響睡眠，做夢時發(fā)生了什么，為什么一生中睡眠方式都會下降，睡眠如何導(dǎo)致阿爾茨海默氏病，心血管疾病，癌癥和肥胖癥以及安眠藥是否可以長期服用損害，以及我們?nèi)绾胃纳扑?/p>