我們需要所有的情感來(lái)思考，解決問(wèn)題和集中注意力。我們?cè)谏窠?jīng)生物學(xué)上是有線的，為了學(xué)習(xí)任何東西，我們的思想必須集中，我們的情緒需要“感覺(jué)”平衡。情緒調(diào)節(jié)是必要的，這樣我們就能記住，檢索，轉(zhuǎn)移和連接所有新信息，并將其與我們已經(jīng)知道的信息聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)連續(xù)的負(fù)面情緒劫持我們的額葉時(shí)，我們的大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，使我們處于一種高度的壓力反應(yīng)狀態(tài)，恐懼，憤怒，焦慮，沮喪和悲傷接管了我們的思維和邏輯大腦。

2015年的電影“ Inside Out”是對(duì)我們五大核心情感的獨(dú)特而準(zhǔn)確的描繪。這些主要情緒是快樂(lè)，悲傷，恐懼，憤怒和厭惡。這部電影描繪了當(dāng)困難和快樂(lè)的經(jīng)歷出現(xiàn)時(shí)我們?nèi)绾问褂眠@些情感，以及我們?nèi)绾涡枰?fù)面情緒和正面情緒一樣多。在回顧了Inside Out背后的科學(xué)，我開(kāi)發(fā)了基于研究的教育神經(jīng)科學(xué)策略，問(wèn)題和評(píng)估想法，與電影中的一些場(chǎng)景保持一致。在這篇文章中，我們將探討四個(gè)類別，代表所有兒童和青少年的概念和發(fā)展中的大腦。沒(méi)有成功實(shí)施這些策略的方法，每個(gè)策略都將基于年級(jí)，教師準(zhǔn)備時(shí)間，課堂時(shí)間，以及我們?cè)谙驅(qū)W生介紹這些概念時(shí)帶來(lái)的熱情。

神經(jīng)可塑性/感情

神經(jīng)可塑性是大腦重新連接的能力，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和使用的神經(jīng)元之間的通路，同時(shí)削弱未使用或檢索的細(xì)胞通路之間的連接。重新連接我們的大腦回路取決于經(jīng)驗(yàn) - 我們可以通過(guò)改變感知或行為來(lái)改變發(fā)射的突觸或連接。神經(jīng)可塑性包括重新構(gòu)建或重新評(píng)估經(jīng)驗(yàn)，事件或關(guān)系，以便我們觀察并體驗(yàn)不同的結(jié)果。我們所感知和期待的是我們得到的!大腦看到并回應(yīng)感知，而不是現(xiàn)實(shí)。消極的揮之不去的大腦狀態(tài)可以成為硬連線到我們的電路中的神經(jīng)特征。神經(jīng)可塑性是近年來(lái)神經(jīng)科學(xué)的最佳新聞。

支持情商的過(guò)程在人際神經(jīng)生物學(xué)(IPNB)這個(gè)不斷發(fā)展的領(lǐng)域得到了解決。IPNB背后的理論提供了人類智力發(fā)展的圖景，以及在改變思維和處理情緒，思想和行為時(shí)存在的轉(zhuǎn)變潛力(Siegel，2001,2006,2007)。情緒智力的概念與IPNB和思維意識(shí)的發(fā)展相互關(guān)聯(lián)，作為實(shí)現(xiàn)情緒，心理，生理和認(rèn)知功能的健康整合的策略(Davis&Hayes，2011; Siegel，2001,2007)。

在電影“ Inside Out”中，我們將介紹核心記憶。我們所有人都在不斷創(chuàng)造記憶，但是使他們成為核心或重要的是我們對(duì)這些過(guò)去的事件，經(jīng)歷和關(guān)系所產(chǎn)生的情感。情緒驅(qū)使我們的注意力和感知。由于我們對(duì)事件或經(jīng)歷的情感強(qiáng)度，我們形成積極和消極的核心記憶。

這部電影向我們介紹了11歲的萊利腦中的情感。她快樂(lè)的核心記憶以金球?yàn)榇?。在電影的開(kāi)頭，萊利的悲傷干擾了這些充滿歡樂(lè)的回憶的金球。當(dāng)悲傷觸動(dòng)核心的金色記憶時(shí)，金色漸漸變成深藍(lán)色，歡樂(lè)變得沮喪。之后，我們通過(guò)萊利的各種經(jīng)驗(yàn)了解到，代表悲傷和喜悅的藍(lán)色和金色調(diào)可以很好地協(xié)同工作，編織出美麗的對(duì)比，創(chuàng)造出持久的核心記憶。這些核心記憶以“長(zhǎng)期”存儲(chǔ)，最終成為我們個(gè)性群島的一部分，或者我稱之為“自我群島”。

下面的問(wèn)題旨在點(diǎn)燃您的創(chuàng)造力和思維過(guò)程，因?yàn)槟鷮⒅黝}和標(biāo)準(zhǔn)整合到早上的會(huì)議，下午的圈子和主題中 - 當(dāng)您接受感受的力量以及它們?nèi)绾蚊芮械赜绊憣W(xué)習(xí)，關(guān)系和行為時(shí)。

教育工作者的問(wèn)題

1.您可以在教室和建筑物中與學(xué)生和教師一起創(chuàng)建哪些類型的核心記憶?這些記憶可能是情感的，學(xué)術(shù)的或社會(huì)的，反映了一種新的關(guān)系，一種嘗試任務(wù)的新方式，或與他人的合作項(xiàng)目。

2.我們?nèi)绾蝿?chuàng)造能夠激發(fā)，激發(fā)好奇心并為學(xué)生帶來(lái)快樂(lè)的核心記憶?

你在教學(xué)生他們的神經(jīng)解剖學(xué)嗎?

4.學(xué)生是否理解壓力在學(xué)習(xí)，記憶和檢索信息方面對(duì)認(rèn)知功能的負(fù)面作用?

5.我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)情緒登記開(kāi)始上課時(shí)間或日期?你腦子里的天氣怎么樣?我們是否可以使用層層記錄卡片為年輕學(xué)生提供主要情緒，為年齡較大的學(xué)生使用主要和次要情緒?學(xué)生可以在課堂上表現(xiàn)出他們持有的感覺(jué)，并記錄它在一天中的變化。

對(duì)學(xué)生的問(wèn)題

這些問(wèn)題旨在促進(jìn)學(xué)生討論，自我反思和自我意識(shí)。Dan Seigel博士的研究報(bào)告說(shuō)，“什么是可共享是可以忍受的。”

悲傷在電影中幫助了Joy，而你自己的悲傷可以幫助你。

1.你如何應(yīng)對(duì)悲傷?

你能用你的悲傷來(lái)感覺(jué)更好嗎?怎么樣?

3.如果我們從未感受過(guò)悲傷，會(huì)發(fā)生什么?將悲傷保持在一個(gè)圓圈內(nèi)是否有時(shí)是好的，這樣它就不會(huì)傳播并失去控制?為什么?

恐懼和憤怒可以保護(hù)和激勵(lì)我們。

你生命中何時(shí)需要恐懼?

5.恐懼是如何幫助你的?

6.什么是完美的恐懼?

7.當(dāng)我們帶著太多的恐懼或悲傷時(shí)，我們的思考和解決問(wèn)題會(huì)怎樣?

8. Anger如何出現(xiàn)在你的大腦中?

憤怒曾經(jīng)幫助過(guò)你嗎?

10.你如何處理憤怒?

厭惡使我們不會(huì)在身體和社交方面受到毒害。

11.厭惡的感覺(jué)如何幫助你?

12.表達(dá)厭惡如何傷害你的人際關(guān)系或經(jīng)歷?

在電影中，喬伊扮演萊利大腦中的主導(dǎo)角色。

13. Joy總是在我們的大腦中扮演主角嗎?

14.當(dāng)Joy和Sadness離開(kāi)總部時(shí)發(fā)生了什么?

15.我們?nèi)绾卧诖竽X中看到喜悅?

16.什么使得Joy能夠接管你的大腦?

想象一下根本沒(méi)有感情。

17.如果我們沒(méi)有感情，生活會(huì)怎樣?

18.如果我們沒(méi)有感情，請(qǐng)描述我們生活中的兩個(gè)積極變化。

19.描述在沒(méi)有感情的生活中可能發(fā)生的兩種負(fù)面變化。