早期的職業(yè)教師不堪重負(fù)是一個普遍的事實。在課堂管理問題，課程計劃和評分之間，我們常常被淹死。由于所有的壓力都只是在我們教學(xué)的最初幾年中生存下來，以改進(jìn)的名義做任何其他事情似乎都是不可能的。作為一名二年級老師，我有幾天能夠像睡覺一樣對待生活的必需品，就好像它們是可選擇的活動一樣。

我們希望成為更好的老師，但這可能會讓人筋疲力盡。這些都是低壓力，現(xiàn)實和愉快的想法，你可以用來擠壓你成為一個更好的教育者進(jìn)入忙碌的新教師生活。

在早期發(fā)展為教師

反思寫作： 只需寫下你的課堂經(jīng)歷，你就已經(jīng)發(fā)展成為一名教育工作者。寫作被廣泛認(rèn)為是緩解壓力和控制焦慮的工具。對于教師而言，寫作是一種發(fā)泄壓力日子，從錯誤中成長，并欣賞成功的方式，這一點非常重要。挑戰(zhàn)自己每天寫10分鐘。我不打壓自己寫得好 - 我只是寫。無論您是投資期刊還是創(chuàng)辦博客，寫作都值得您花時間。

記錄您想要更改的內(nèi)容： 創(chuàng)建專門用于記錄您的錯誤和改進(jìn)計劃的文檔。每當(dāng)課程計劃出錯時，請記下關(guān)于如何在將來改善課程的說明。我自己的文件題為“明年要做的事情”，并包括有關(guān)重新評估，調(diào)整評分類別和其他修復(fù)的說明，這些修復(fù)將使我的下一次課堂體驗更好。這不僅可以為您提供未來課程的指導(dǎo)，而且您現(xiàn)在可以在夏季完成一系列項目。

觀察其他老師： 新老師經(jīng)常被要求觀察退伍軍人，但我們不應(yīng)該止步于此。即使您履行了觀察義務(wù)，也要抽出時間給您所欽佩的建筑物中的不同教師發(fā)送電子郵件，讓他們知道您希望在課堂上停下來看他們的行動。大多數(shù)老師會很高興與您合作，然后談?wù)勀南敕ê陀^察。當(dāng)我們有效地談?wù)撐覀兊膶嵺`時，我們會更好地進(jìn)行教學(xué)。

學(xué)習(xí)一項新技能： 在生活中花時間了解你感興趣的東西可以幫助提醒你學(xué)生每天在課堂上遇到的事情：盡管學(xué)習(xí)新東西會令人興奮，但這也很可怕。重要的是我們要經(jīng)常尋找機(jī)會以學(xué)生的方式體驗生活，這樣我們才能同情他們的情況。對我來說，它正在學(xué)習(xí)如何唱歌。經(jīng)過幾個月的語音課程，我試演了當(dāng)?shù)貏≡旱南募疽魳穭?，并成為合奏演員。

負(fù)責(zé)您的PD： 您可以通過多種方式積極主動地進(jìn)行職業(yè)發(fā)展(PD)。Twitter和Pinterest等社交媒體網(wǎng)站提供了一整套教師網(wǎng)絡(luò)，可以尋求討論和其他連接機(jī)會。在Twitter上，全國英語教師委員會主持了關(guān)于導(dǎo)師文本的教育聊天，在那里我學(xué)習(xí)了如何使用紐約時報的新句子作為幫助學(xué)生分析文學(xué)的工具。

控制您的PD的一個簡單方法是閱讀有關(guān)教學(xué)法的書籍。讓幾個同事加入你，開始一個非正式的PD讀書俱樂部。任何老師都會從閱讀Annie Brock和Heather Hundley的成長心態(tài)教練中受益。本書提供了一個很好的逐月指導(dǎo)，介紹如何在課堂上營造改進(jìn)的氛圍。

專業(yè)發(fā)展的另一種經(jīng)典方式是找到附近的教育會議并與其他教師互動。聆聽鼓舞人心的主題發(fā)言人并參與分組會議是重新激勵和學(xué)習(xí)的好方法。當(dāng)我去堪薩斯州曼哈頓的中美洲計算機(jī)教育協(xié)會會議時，我學(xué)會了單點學(xué)習(xí)，使用模因作為短文作業(yè)，以及Canva的光榮設(shè)計能力。

善待自己： 實踐自我保健對于您作為教師的持續(xù)改進(jìn)至關(guān)重要。如果你不照顧自己，你就不能成為學(xué)生需要的老師。通過做出能夠帶來健康身心的良好選擇，您將擁有更快樂的教學(xué)體驗。

實現(xiàn)這一目標(biāo)的方法包括健康飲食，鍛煉身體以及在教育之外享受的活動。是的，評分很重要，但與家人共度時光，觀看新節(jié)目，遛狗也是如此。為了保持頭腦清醒，我每天早上都會使用手機(jī)上的應(yīng)用程序進(jìn)行冥想。這使我平靜下來，讓我每天都開始新鮮。

在努力成為一名更好的老師時，關(guān)鍵是不要對自己很難。教學(xué)是一項棘手而耗時的工作。還沒有人完善它，你不會是第一個。雖然改進(jìn)應(yīng)始終在你的雷達(dá)上，但它不需要對你的生活進(jìn)行大規(guī)模的改革。甚至嘗試其中一個想法來進(jìn)行自我改進(jìn)。