這是一個新的學(xué)年，對成千上萬的孩子來說，這意味著在線學(xué)習(xí)和在屏幕前花費(fèi)更多的時(shí)間。依視路視覺基金會 (EVF)鼓勵父母保護(hù)孩子的眼睛，使其免受因上網(wǎng)時(shí)間增加而引起的視力問題的困擾。

甚至在大流行之前，父母就對孩子花在看屏幕上的時(shí)間表示擔(dān)憂。一個皮尤研究中心 在三月初進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，孩子的父母的，有71%在12歲以下的關(guān)心有些孩子可能會花費(fèi)太多的時(shí)間在屏幕前。

據(jù)估計(jì)，每四個孩子中就有一個視力障礙會影響他們的學(xué)習(xí)能力。較長的屏幕時(shí)間會加劇現(xiàn)有的問題，并對孩子的視力產(chǎn)生整體負(fù)面影響。美國依視路客戶發(fā)展集團(tuán)高級副總裁Millicent Knight博士舉了一個例子。“一般來說，我們過去的閱讀距離是16英寸?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，尤其是在手機(jī)上，孩子們的閱讀距離是10到12英寸。”

眼睛的自然姿勢放松，直視前方。奈特博士解釋說，然而，在這個更近的距離上，眼睛會注視著屏幕。片刻之后，這種轉(zhuǎn)動會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致頭痛或其他視力問題。

預(yù)防與屏幕有關(guān)的視力問題的提示

Knight博士提供以下提示，以幫助孩子避免可能由于更長的在線時(shí)間而導(dǎo)致的潛在視力問題：

讓孩子將肘部放在桌子上，然后將頭放在那只手上。從這個位置，他們應(yīng)該抬起肘部并觸摸屏幕。孩子們的設(shè)備不得超過此距離。

遵守20/20/20規(guī)則。每隔20分鐘，抬頭仰望20英尺遠(yuǎn)的物體至少20秒鐘。這使眼睛休息并恢復(fù)其自然位置。

垂直于任何窗戶設(shè)置工作站，以免刺眼，刺眼還會刺激眼睛。

即使父母遵循此建議，他們的孩子仍然可能有視力障礙。坐得離電視太近，經(jīng)常揉眼睛，著眼睛看更好的所有跡象表明 ，孩子可能患有視力問題，需要進(jìn)行全面的眼科檢查。

EVF如今比以往任何時(shí)候都更加鼓勵父母優(yōu)先安排視力保健，方法是安排與眼科醫(yī)生的約會，以確保他們的孩子的眼睛正常工作并能看清楚。