你已經(jīng)適應(yīng)了夏天，很可能會偏離與學(xué)校有關(guān)的所有事情。但是現(xiàn)在是時候深入研究學(xué)年的反思時間了。通過在去年進(jìn)行有意和有組織的反思，您可以發(fā)現(xiàn)策略來幫助您管理課堂中的未來挑戰(zhàn)。

繪制高點和低點

繪制一條代表上一學(xué)年的線條，包括反映您年度情感體驗的山峰和山谷。然后確定那些山峰和山谷中發(fā)生的事情。也許最重要的是你的學(xué)生所做的表現(xiàn)，或者你從主管那里獲得的積極反饋。也許低點包括測試季節(jié)或冬季休息前一周，因為你筋疲力盡，孩子們表現(xiàn)出色。

一旦你完成了這個，考慮明年哪些高點和低點可能會重復(fù)。例如，測試季節(jié)每年都會發(fā)生，因此您可以預(yù)測這一挑戰(zhàn)并更好地應(yīng)對它的壓力。并且很可能在寒假前一周對每個人來說都很難。那么你可以在休息前幾周內(nèi)做些什么來補(bǔ)充自己的能量并幫助學(xué)生控制情緒?

有一年，當(dāng)我教三年級的時候，由于預(yù)期到了學(xué)年那段艱難時期，我計劃在感恩節(jié)和冬季假期之間的三個星期進(jìn)行一次天文學(xué)單元。學(xué)生們很高興能夠開始一個引人入勝的新單元，我覺得有興趣去探索這個內(nèi)容。這幫助我們所有人都度過了這三周，并完成了大量的學(xué)習(xí)。

打開成功

寫一下你在去年感覺真的很成功的一兩個時刻。盡可能詳細(xì)地描述那些時刻，從不同的角度描述 - 你自己和你的學(xué)生，你的學(xué)生的父母和監(jiān)護(hù)人，也許你的管理員。他們看到和經(jīng)歷了什么?看看您是否能夠識別導(dǎo)致這些成功時刻并為之做出貢獻(xiàn)的所有元素，并確保在其中命名您的角色。然后看看你是否能確定明年的影響：你有什么教訓(xùn)?你想記住什么?什么可以復(fù)制?

在上一學(xué)年我最喜歡的一個時刻是我在培訓(xùn)公平方面的培訓(xùn)。我花了幾個星期的時間準(zhǔn)備它，我得到了同事對我的計劃的反饋，我真的深入挖掘自己的目的 - 找到了深刻的力量和承諾。這種訓(xùn)練對我來說是一種挑戰(zhàn) - 情緒和認(rèn)知 - 我也感覺它是成功的。展望未來，我已經(jīng)了解到我需要分配更多時間來準(zhǔn)備我預(yù)計會消耗的工作，我需要記住，這將是值得的。

反思關(guān)系

我們與學(xué)生，他們的父母，同事和我們的主管之間的關(guān)系可能會得到很大的支持或壓力。創(chuàng)建一個包含三列的文檔，標(biāo)題為“Great”，“OK”和“Improved”，然后將您的關(guān)系排序。例如，也許你與幾個父母的關(guān)系很好，其余的都沒關(guān)系，除了與一個學(xué)生媽媽的關(guān)系，可以用一些改進(jìn)。

為同事，學(xué)生和主管做同樣的事情。然后尋找趨勢和模式。也許你更容易與學(xué)生的媽媽以及你的女學(xué)生和同事聯(lián)系，但對于爸爸，男同事和男學(xué)生而言并不那么容易。也許您注意到與學(xué)生的關(guān)系通常很好，但您可以改善與同事的關(guān)系。你看到了什么?

接受這些反思并考慮明年的影響。你有什么不同的做法?你可能會加強(qiáng)與誰的關(guān)系?當(dāng)我們與每天圍繞著我們的人保持良好的關(guān)系時，我們感覺最好，所以這是一個值得思考并致力于改進(jìn)的領(lǐng)域 - 而且我們所有人都可以在這方面進(jìn)行改進(jìn)。

反思提升了韌性

恢復(fù)能力是在逆境之后反彈并且比之前更強(qiáng)大的能力。雖然我們都有彈性，但我們都可以使用更多，我們每天都可以做些事來增加它。反思通常會產(chǎn)生更深刻的自我理解和學(xué)習(xí)，我們可以在未來的決策時刻應(yīng)用。當(dāng)你過渡到夏天，抓住一個日記，一些標(biāo)記，也許是一個泡泡飲料，找到一棵樹坐下來反映。