我們生氣了。我們真的，真的瘋了-根據一個君子 / NBC新聞調查，我們茜草比我們已經在很長一段時間。在社交媒體上花了不到十分鐘就可以清楚地知道我們有一個短暫的導火索并且我們不怕點亮它。

憤怒和信任

是什么導致所有這些公開分享的憤怒?去恐怖的地方過去是不可接受的，特別是在同事或朋友面前。這樣做會破壞一個人的可信度。現(xiàn)在，部分由于社交媒體的匿名性，我們已經將Overton窗口重置為不可接受的東西 - 我們因此而傷害了自己，因為所有這些憤怒實際上可能會改變大腦的運作方式，以及心臟，免疫系統(tǒng)，血壓和肺部。當我們感到受到攻擊時，我們大腦的一部分稱為杏仁核，它會使我們的身體充滿化學物質，為我們的戰(zhàn)斗做好準備。憤怒的爆發(fā)感覺就像攻擊一樣，所以我們在防守方面做出反應，從另一方看起來很像攻擊。在健康人群中，前額葉皮層使我們不會對我們旁邊的那個人進行揮桿(或者至少告訴他我們對他和他的意見的看法)。然而，最近，該系統(tǒng)似乎正在崩潰。我們變得更加憤怒，同時對我們旁邊的那個人采取那種隱喻或字面擺動的抑制感較少。

那我們該怎么做呢?

多年前，我參加了與學校改革計劃小組進行的一項準則性會談。我承認我只有大約75%調整到正在發(fā)生的事情，(可能是因為我在Facebook上與某人爭論)，至少在我聽到對我們提出的期望的意外貢獻之前：

“假設積極的意圖。”

我在這個陳述中的每個單詞都被縮短了一點。首先，我們知道假設通常是一個壞主意。其次，我不知道這些人來自哪里，地理位置或教學方面。我怎么能保證他們的積極性?我是否先發(fā)制人地同意他們可能會說的一切?如果我想退后怎么辦?我放棄了那個權利嗎?我怎么可能知道他們想要什么?雖然我正在思考而沒有真正關注，但小組同意這些規(guī)范，這意味著我將在接下來的三天里一直生活，工作，并努力解決這個問題 - 我多年來一直在努力解決這個問題。以來。

基礎假設

我已經知道假設有力量了，但是當我堅持持有積極的意圖時，我學到了很多東西，并且我學會了如何實現(xiàn)目標。作為她的流程“ 工作 ” 的一部分，拜倫凱蒂建議我們提出四個問題(PDF)，我發(fā)現(xiàn)這些問題特別有用：

這是真的嗎?(是或否。如果不是，請轉到3.)

你能完全知道這是真的嗎?(是還是不是。)

當你相信這個想法時，你會如何反應或發(fā)生什么?

你會想到誰?

通過花一點時間(以及暫停和深呼吸)來簡單地問自己，“這個人出去做我的假設是真的嗎(摧毀我的學校，貶低我的習慣，摒棄我的想法)?我絕對知道嗎?這是真的嗎?我的意思是，真的，如何 我知道嗎?“，我有機會認識到這個想法對我有什么影響 - 有毒的能量和痛苦，而不是生成新事物的創(chuàng)造性和創(chuàng)造性的推動。最后一個問題是艱難的：”你會是誰?沒有那個想法?“換句話說，如果我一直告訴自己的故事不是真的怎么辦?如果另一個人故意試圖傷害或破壞的基本假設不是真的怎么辦?如果相反，相反，這個“其他”實際上是在尋找與我相同的解決方案，只是通過不同的路徑?如果我們實際上在同一個團隊中怎么辦?

這改變了一切。

積極意圖的假設是一種選擇，相信在我們的核心，大多數(shù)人都希望我們?yōu)閷W生提供相同的東西。它不僅為公平的斗爭留下了空間，也為民事分歧留下了空間。畢竟，沖突沒有錯。沖突可以提供更深入理解的素材。健康，生育的憤怒可以促使我們做出積極的改變。當我們停止對意見的不同意見并開始不同意我們共同的人性時，事情就會橫空出手。但積極意圖的假設將我們帶到了一個聯(lián)系的地方，而不是分裂。它始于我們在同一個團隊中的基本信念。從那個地方開始，我們不禁試圖朝著同一個方向努力，從好奇而非敵意的地方探索差異，從“我們”而不是“你”或“我”開始。試試社交媒體，甚至面對面，讓我們知道會發(fā)生什么。