很多時候人們都認(rèn)為長時間的學(xué)習(xí)是成為模范學(xué)生的最佳途徑。然而研究表明，非常成功的學(xué)生實際上花在學(xué)習(xí)上的時間比同齡人少 - 他們只是更有效地學(xué)習(xí)。

教師可以通過分享經(jīng)過研究證明的技術(shù)，幫助所有學(xué)生學(xué)習(xí)更有效地利用他們花在學(xué)習(xí)上的時間。

減少研究，提高強度

在這個社交媒體和數(shù)字干擾的時代，許多學(xué)生和成年人都做了很多多任務(wù)處理。但是沒有成功的多任務(wù)處理這樣的事情，因為花費的大部分時間都浪費在上下文切換上，大腦必須重新啟動并重新聚焦。

考慮一下這個公式“完成的工作=焦點的強度X花費的時間。”正在攻讀AP生物學(xué)但也檢查他的文本并通過Instagram滾動的學(xué)生焦點很低 - 比如說3.雖然他花了3個小時“學(xué)習(xí)，“他的工作成就只有9。

另一方面，一個專注于AP生物學(xué)的學(xué)生有一個高度集中的焦點 - 一個10.雖然她只花了一個小時的學(xué)習(xí)時間，但她完成的工作比她心煩意亂的同學(xué)在3小時內(nèi)完成的更多。

非常成功的學(xué)生通常學(xué)會避免多任務(wù)處理。這些學(xué)生不會花費大量時間從事低強度工作，而且工作時間較短，而且工作時間較短，不會受到電子郵件，社交媒體等的干擾。他們的學(xué)習(xí)更有效，可以帶來更大的成就。

學(xué)習(xí)技巧無效

許多學(xué)生使用耗時的學(xué)習(xí)技巧并給出掌握的幻覺。他們在準(zhǔn)備測試時熟悉了想法和信息，但一周后忘記了，因為他們的學(xué)習(xí)技巧從未導(dǎo)致長期學(xué)習(xí)。

無效的技術(shù)包括：

長時間學(xué)習(xí)

長時間研究單個主題并反復(fù)重復(fù)短語以記住它們(稱為集體練習(xí))

在轉(zhuǎn)到另一個主題之前反復(fù)查看一個主題(阻止練習(xí))

閱讀和重讀文本

突出顯示或強調(diào)文本中的重要概念，然后進(jìn)行審閱

復(fù)習(xí)筆記

5高強度研究習(xí)慣

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)結(jié)合學(xué)生的日常學(xué)習(xí)習(xí)慣時，以下技術(shù)可以增加可持續(xù)學(xué)習(xí)和保留。這些技術(shù)很難并且需要付出努力，并且它們會減慢學(xué)習(xí)速度。最初，學(xué)習(xí)收益似乎小于一些無效的實踐。然而，這些技術(shù)導(dǎo)致長期掌握。

“ Make It Stick ”一書 確定了幾種經(jīng)過研究證明的學(xué)習(xí)技巧。

1.預(yù)測試：當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)內(nèi)容之前練習(xí)回答問題，甚至不正確時，他們未來的學(xué)習(xí)會得到加強。研究表明，預(yù)測試可以提高測試后的結(jié)果，而不是花費相同的學(xué)習(xí)時間。

2.間隔練習(xí)：在不同的日子里，在短時間內(nèi)專注于一個主題的學(xué)習(xí)課程已被證明可以提高保留和回憶，而不是集中練習(xí)。“ 我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí) ”一書解釋說，由于最初忘記知識需要知識需要努力，間隔練習(xí)會感到困難。

創(chuàng)建可用于間隔練習(xí)和自我測驗的閃存卡是有效的。學(xué)生在查看閃存卡時應(yīng)該創(chuàng)建不同的堆。他們能夠立即回答的牌應(yīng)放在一堆，以便在三天后進(jìn)行審查; 那些有些困難的人應(yīng)該在兩天后進(jìn)行審查; 那些他們回答不正確的人應(yīng)該在第二天進(jìn)行審查。

3.自我測驗：在這個標(biāo)準(zhǔn)化測試時代，測試具有負(fù)面含義，但它是一種主動檢索實踐。鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)新概念時為自己提出測試題，考慮您可能在測驗或測試中提出的問題類型。他們應(yīng)該將這些測驗納入他們的學(xué)習(xí)課程，回答每個問題，甚至是他們認(rèn)為自己熟悉的問題。

4.交錯練習(xí)：學(xué)生可以依靠封閉練習(xí)，在成熟之前研究一系列問題 - 例如乘法問題 - 直到他們感到掌握。一種更有效的學(xué)習(xí)方法是處理一組相關(guān)但不是全部相同類型的問題 - 例如，一組需要加法，減法，乘法或除法的數(shù)學(xué)單詞問題。使用相同的策略無法解決連續(xù)的問題。這比一個接一個地做一個乘法問題更有效。

5.釋義和反思：我們中的許多人在教科書中讀過幾段只是為了意識到我們沒有保留這些段落中提出的單一概念或關(guān)鍵點。為了向?qū)W生展示如何解決這個問題，讓他們利用有意識的學(xué)習(xí)策略。這些包括將學(xué)到的知識與先前的知識聯(lián)系起來，考慮如何向5歲的孩子解釋內(nèi)容，以及反思和詢問有關(guān)內(nèi)容的問題。