牛奶燕麥粥怎么做(燕麥粥怎么做)
大家好,我是小東,我來為大家解答以上問題。牛奶燕麥粥怎么做,燕麥粥怎么做很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
?
草莓燕麥粥
材料
燕麥100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML
做法
1.食材準備。
2.草莓切丁。
3.鍋中水燒開。
4.倒入燕麥片。
5.迅速攪拌。
6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉(zhuǎn)小火
7.加入牛奶,關(guān)火。
8.加草莓。
9.即成。
芒果木瓜燕麥粥
材料
1.250ml牛奶,2把燕麥片,
2.芒果,木瓜,3.蜜棗,核桃
做法
250ml牛奶加入2把燕麥片,中火煮開,小火繼續(xù)煮5分鐘
加入芒果,木瓜塊,煮2分鐘,關(guān)火
灑切碎的蜜棗和核桃若干,入冰箱冷藏
冰爽清涼后,開吃~
補血養(yǎng)顏燕麥粥
材料
燕麥片,紅棗,核桃,龍眼干,紅糖
做法
將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時。
燕麥熟后加適量紅糖。
?
材料
燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以的話放些山藥更好的。
做法
1、在鍋中放入清水,煮沸后放入紅棗、枸杞、桂圓、山藥(用小火煮10分鐘,如果有耐心,有時間的話可以煮20分鐘,這樣味道更濃郁,更營養(yǎng))。
2、煮10分鐘后,放入燕麥片煮3分鐘。
3、放入糖就可以了
?
蘋果蘿卜燕麥粥
材料
蘋果1個,蘿卜0.5根,燕麥適量
做法
1.把所有地材料放如鍋中,加上適量水,幾塊冰糖,燉煮30分鐘出鍋即可。
燕麥海鮮粥
材料
綜合燕麥片100公克,中卷50公克,蝦仁50公克,洋蔥丁15公克,蒜末5公克,奶油10公克,高湯1000㏄,鮮奶油1大匙,鹽1/4小匙,粗黑楜椒粒少許
做法
1.綜合燕麥片洗凈后瀝干水分,備用。
2.中卷清除內(nèi)臟后洗凈切圈片;蝦仁去腸泥后洗凈,備用。
3.煮一鍋滾沸的水,放入作法2中卷圈和蝦仁?燙一下,撈出瀝干水分,備用。
4.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香后倒入高湯,加入作法1綜合燕麥片煮至滾沸,改小火蓋上鍋蓋煮約4分鐘,放入作法3中卷圈、蝦仁以及所有調(diào)味料拌勻,再次煮至滾沸即可。
布丁水果燕麥碗
材料
百吉福奶酪1盒,香蕉1根,草莓10顆,酸奶一盒,即食燕麥片小半碗
做法
1,將燕麥片鋪在碗底
2,碗中倒入百吉福奶酪
3,取半根香蕉和一半草莓切片放好
4,將剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔,淋在奶酪上即可
燕麥南瓜粥
主料:燕麥30克,大米50克,小南瓜1個。蔥花,鹽適量。
做法
1.南瓜洗凈,削皮,切成小塊;大米洗凈,用清水浸泡半小時。
2.鍋置火上,將大米放入鍋中,加水500克,大火煮沸后換小火煮20分鐘;然后放入南瓜塊,小火煮10分鐘;再加入燕麥,繼續(xù)用小火煮10分鐘。
3.熄火后,加入鹽、蔥花等調(diào)料。
雞茸煮燕麥片
材料
雞肉100克,燕麥片、蔥花、鹽、姜汁、雞湯、雞蛋白、花生油各適量。
做法
1、雞肉洗凈剁茸,放入鹽、姜汁和少許花生油,加入少許雞湯拌勻后,再加入雞蛋白以筷子拌勻并打至起泡,備用;
2、煮開雞湯,下燕麥片煮開后加入雞茸,調(diào)味,再煮開后上鍋,撒上蔥花便成。
綠豆鴿肉絲煮燕麥
材料:燕麥片100克、綠豆100克、乳鴿肉100克,鹽、雞湯、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油、蛋清各適量。
做法
綠豆用清水浸泡備用;乳鴿肉洗凈切碎,以鹽、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油和蛋清拌勻備用;煮開雞湯,下綠豆中火煮45分鐘至軟稔,然后下腌好的鴿肉絲和燕麥片煮開,最后調(diào)味即可。
西紅柿雞蛋燕麥湯
材料
西紅柿1個,雞蛋1個,嫩豆腐0.2塊,速食燕麥2大匙,鹽適量,油適量,清水1杯
做法
1.先炒雞蛋,再把西紅柿切成小塊,在鍋里放一點油,炒西紅柿2分鐘,加少許鹽。
2.再放大半碗水到鍋里,水開了以后,放速食燕麥和豆腐。
3.開鍋后再煮兩分鐘,倒回雞蛋到鍋里,適量再加點水,確保食材都在水平面下面,關(guān)蓋再煮2-3分鐘就好了。
燕麥花生糊
材料
粘米粉,葡萄干,水,花生醬,牛奶,紅豆,快熟燕麥,糖
做法
1.粘米粉和水以1:5的比例倒入鍋中,攪拌均勻
2.燒開,加入紅豆,花生醬,糖,蓋上鍋蓋,燜煮10分鐘
3.加入燕麥,牛奶,攪拌均勻,繼續(xù)燜煮10分鐘即可
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。